Јога је велики систем који се фокусира на поправку тела и састоји се од много делова.Јога може да прилагоди физиолошку функцију сваког органа кроз асане, пранајаму и друге методе, побољша самопоуздање, моћ самоисцељења и спречи главобоље.
Различити положаји као што су савијање напред, назад и увијање у јога асанама могу равномерно исправити изобличење кичме, карлице, зглобова кука и других делова;глатке крв и лимфу, активирају висцералну функцију, несаницу, затвор, артритис, итд. Болести користе јогу за одржавање одређеног држања, што може савијати мишиће унутар тела, ублажава напетост мишића и чини линију тела лепом, што такође има добар промотивни ефекат на губитак тежине.
Јога такође може помоћи људима да побољшају своју способност концентрације, ослободе депресију, елиминишу психолошке баријере и успоставе добро стање ума кроз дисање, медитацију, медитацију и разне асане.
Јога може масирати унутрашње органе кроз различите положаје као што су гурање, повлачење, увртање, стискање, истезање итд., Ојачати физиолошку функцију, подстаћи метаболизам људског тела и ублажити старење.Обрнути положај јоге може преокренути гравитацију, не само да може учинити да се мишићи лица не опусте.Смањите боре на лицу, у исто време, ова поза може побољшати еластичност браде, учинити много протока крви у мишићима власишта, тако да фоликули длаке добију више исхране и расту здравије косе.
Јога такође може побољшати вид и слух.Нормалан вид и слух углавном зависе од добре циркулације крви и нервног преноса очију и ушију.Нервни крвни судови који снабдевају очи и уши морају проћи кроз врат.Са старењем, врат ће изгубити еластичност.Покрет врата у јога асанама може ефикасно побољшати врат, тако да може побољшати и функцију вида и слуха.
Јога такође може побољшати имунитет и ефекат опуштања, задржати положај на статичан начин, учинити активнијим аутономни нервни систем и хормонске жлезде, може побољшати самоимунитет.Нежно дисање, заједно са спорим покретима, опушта мишиће и нерве.Штавише, ако је цело тело опуштено, ум ће бити миран, а емоције ће постати пријатније.И без обзира да ли сте млади, стари, па чак и стари и немоћни, континуираним вежбањем јоге можете постићи жељени ефекат.
Време поста: 28.01.2022