Како одабрати простирку за јогу која вам одговара!

Стога је одабир простирке за јогу која вам одговара постао незаобилазан домаћи задатак за људе који се баве јогом.Сада ћемо анализирати како одабрати одговарајућу простирку за јогу са више аспеката.

1.Материјали: ПВЦ, ТПЕ и природна гума су доступни.

Најчешћи материјали за простирке за јогу су ПВЦ, ТПЕ и природна гума.На тржишту постоје и ЕВА материјали, али ЕВА није довољно мекана и има јачи мирис.Дакле, овај материјал нећемо бити представљени овде.

Дозволите ми да прво причам о ПВЦ-у.То је материјал који се користи у 80% јога простирки које су тренутно на тржишту.ПВЦ је поливинилхлорид, врста хемијске сировине.Није мекана пре него што се запени, нити може да служи као неклизајући јастук.Али након пенушања, постаје главни материјал за израду простирки за јогу.Јога простирке од ПВЦ-а имају просечну еластичност и добру отпорност на клизање.У поређењу са друга два материјала, цена је најјефтинија, тако да су веома популарни на тржишту.

Други је ТПЕ.Главне карактеристике ТПЕ јога простирки су добра жилавост, добра еластичност и добар ефекат против клизања.Генерално, простирке за јогу високог нивоа ће користити овај материјал.Овај материјал се може рециклирати и поново користити и неће изазвати загађење животне средине након што се одбаци.То је еколошки прихватљив материјал.Пошто су тело и простирка у контакту дуго времена током вежби јоге, нетоксична и неукусна, еколошки прихватљива јога простирка је веома важна са становишта здравља и удобности.Овај материјал се сматра надограђеном верзијом ПВЦ-а.

Коначно, природна гума.Против клизања и приањања су му одлични, а век трајања му је релативно дуг, па је и најскупљи.Заштита животне средине процеса производње и трајност производа у просеку десет година такође су један од разлога разлике у цени између гуменог материјала и прва два материјала.

2.Изаберите спецификације на основу висине, ширине рамена и нивоа вежбања

Основни принцип је да дужина простирке за јогу не буде мања од висине, ширина не сме бити ужа од ширине рамена, а дебљину бирате према сопственом нивоу.

Уопштено говорећи, почетницима се препоручује да изаберу простирку за јогу дебљине 6 мм, јер дебља може више заштитити тело и избећи повреде.Али немојте слепо тежити великој дебљини.На крају крајева, јога је спорт који ставља велики нагласак на равнотежу.Ако је простирка превише дебела, лако ће довести до нестабилности тежишта, што не погодује сагледавању силе дејства.Дебљи струњачи на тржишту се углавном користе за фитнес вежбе као што су трбушњаци (овај тип простирке је заправо простирка за фитнес).

Јога простирке средње дебљине су углавном око 4 мм или 5 мм, погодне за напредне кориснике, тако да почетници не би требало да их разматрају!Што се тиче 1,5 мм-3 мм танке простирке за јогу, она је погоднија за напредне кориснике, а друго, зато што је лагана, ако често идете у теретану онда можете размислити о томе.

3.Додатна функција

Да би се олакшала корекција покрета вежбача, све популарнија је простирка за јогу са функцијом вођења асана.На њему се налазе ортографске линије, тачке погледа и линије водича за асане, које могу играти веома добру помоћну улогу у процесу вежбања, а уједно је и најпогоднија простирка за јогу за почетнике јоге.

4. Различите врсте јоге имају различит нагласак на струњачама

Ако је углавном за мекани тренинг, боље је користити дебелу и меку простирку за јогу;ако је скоковитији, као што је Повер Иога, Асхтанга Иога итд., препоручује се употреба тање и тврђе простирке.

Генерално, ако имате јасну врсту јоге коју желите да научите, препоручује се да филтрирате према врсти вежбе на основу основних принципа.Уколико нисте сигурни коју врсту јоге да практикујете, а почетник сте, препоручује се да одаберете простирку за јогу од ПВЦ или ТПЕ дебљине 6мм, што је довољно да задовољи ваше потребе.