Стони тенисје спорт који интегрише фитнес, такмичење и забаву.
Прво, има високу вредност тренинга.Као спорт за цело тело, брзе и разноврсне карактеристикестони тенисутврдити да учесници могу имати користи од следећих аспеката:
1. Активирају се мишићи и зглобна ткива целог тела, чиме се побољшава брзина кретања и кретање горњих и доњих удова;
2. Веома ефикасан у развоју одзивности, агилности, координације и оперативног размишљања.
Друго, због веома очигледних такмичарских карактеристика и забавних функција овог спорта, постао је ефикасан спорт за неговање квалитета као што су храброст, упорност, духовитост и одлучност, одржавање младалачке виталности и регулисање нерава.
све више се сматра одличним средством за унапређење интелигенције, побољшање радне ефикасности, као и здравствене заштите, лечења и рехабилитације.Ако време дозвољава, а постоји одговарајући противник за спаринг, онда је стони тенис најбољи начин за побољшање координације руку и очију.Захтева брзу, сложену акцију и брзе рефлексе, тако да је играње стоног тениса одличан начин да искористите свој мозак.
Због ових карактеристика и вредности вежбања стоног тениса, стонотенисери и љубитељи спорта постепено формирају добар психолошки квалитет и у неким другим аспектима превазилазе обичне људе.Према резултатима истраживања психолога који користе методу психолошког тестирања психолошког квалитета изузетне деце стонотенисера у неким провинцијама и градовима у Кини, они показују да они генерално имају виши ниво интелигенције, бољу оперативну способност од обичних ученика, емоционалну стабилност, самопоуздање. -поуздање и самопоуздање., Независност, агилност мишљења су јаке, а развој фактора интелигенције и фактора личности је усклађен.У свакодневном животу, ови људи често изгледају будни, окретни и координирани.
Дакле, стони тенис има неке јединствене карактеристике које немају други спортови, а које ће учесницима користити за цео живот:
Први је вежба за цело тело, али је количина вежбе мања од оне у тенису и бадминтону, чиме се такође може постићи сврха фитнеса.У зависности од конституције појединца, количина вежбања се може контролисати, све док знојење може да постигне сврху елиминисања токсина из тела.
Друга је добра вежба за способност реаговања нервног система, посебно за миопију, има добар ефекат превенције и лечења.
Трећи је добар спорт за комуникацију са пријатељима.
Време поста: 19.05.2022